老年性痴呆的预防措施

　　气功是一种经过调气、宁神，到达自我身心磨炼和强身健体的流动。人体入静后，神气躲于心，精气归于肾，魂归于肝，意守丹田，使肾精充分，上填髓海，使脑髓充分，灵机影象得以规复。当代研讨发觉：气功可以使大脑皮层细胞电流动有序化，和谐大脑两半球的功效，为大脑流动供应良好环境，发掘大脑潜力，调剂植物神经功效，制造最好心态，促进聪明。

　　4 按摩疗法

　　推拿健脑便是应用手掌、手指或简朴器械，正在体表肯定的部位，施以差别伎俩的按揉，使经脉宣通，气血和谐，到达醒脑安神，通利闭窍，增长智力的目标。

　　4.1 推拿百会穴：以食指左右旋揉轻压百会穴50次。

　　4.2 按揉足三里穴：以拇指或中指左右旋揉轻压两足三里穴各50次。

　　4.3 推拿涌泉穴：坐在床上，抬起右脚，以左手顺、逆时针标的目的各推拿涌泉穴36次，然后以一样的办法推拿左脚的涌泉穴。

　　4.4 按揉内、外关穴：将右手拇、食指按在左手臂内、外侧正中腕横纹上2寸的内、外关穴上，顺、逆时针标的目的旋揉36次。以不异的方式旋揉右边内、外关穴。

　　4.5 按揉劳宫穴：以一手拇指按压或按揉另一手劳宫穴2-3分钟，然后交流双手，反复以上操纵。

　　4.6 干洗脸水：将两手平放于脸上，五指并拢。

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