做对就狂瘦骑单车减肥正确姿势

　　身体自然放松,双手握住手把时,好像抱了颗球一样,手肘稍弯,背部自然就会略为拱起啦～

　　NG

　　没有要因惧怕或告急,而手伸直地用力握着手把,时候一久会使得手臂和肩膀生硬、酸痛唷～

　　踏板精确踩法…

　　脚掌火线踩踏板

　　踩踏板时,以脚指后方的脚掌踩踏板。以这个位置踩踏板,不只施力较为轻松,与此同时还能够磨炼小腿肌肉呢～

　　NG

　　若以脚掌中心的部位踩踏板,不只较为吃力,且会酿成脚尖朝外,时候一久轻易致使O形腿唷!

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