刮痧：刮出健康来

　　刮痧并非对皮肤的胡乱刮拭，反而是需求按照小我私家的体质，和经络气血的运转方素来刮。

　　如何刮痧才安康

　　若何准确、安全地刮痧?专家为我们供应了下列几项要诀：

　　●挑选准确的刮痧用具、牛角梳、玉石、瓷汤勺等，厚度适中、边沿钝而圆滑的用具都可选用。

　　●力度适中，力度要适中，以皮肤没有显明的疼痛感，但有肯定的刺激性为宜，刮到皮肤潮红，稍有充血便可，留意防止刮伤皮肤。

　　●选位取要领，普通常挑选肌肉丰富的处所，如肩、背、腰等，使刮痧板取皮肤呈90°角，垂直下压，单标的目的刮，力度由轻渐重，每一次每处约莫刮20下摆布。

　　●刮痧前涂润滑油，需要在刮痧处涂抹润滑物，如凡士林、石蜡油、驱风油、精油、水等。可根据身体症状挑选相应的润滑油，如外感时可选用驱风油，因其具有祛风、解表、通络的成效，刮痧结果更好。

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