秋季必吃的九大养生菜

　　红色蔬菜：养阴生津

　　红色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。炎天津液消耗比较严重，如今刚开始入秋，要多吃些养阴生津的蔬菜。而红色蔬菜普通津液比力浓。秋季茄子性凉，倒霉脾胃。初秋养生，另有一个讲求是“健脾胃化湿”。

　　秋季排毒比进补更主要 初秋应侧重颐养肠胃

　　中秋后必吃保健养生菜 秋雾有毒需多吃豆腐

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