汤汤水水滋补防止秋天燥热

　　何明引见，预防秋燥可多吃蔬菜，多喝水，适当到户外活动。另外，预防秋燥还能够吃一些润燥的中药，如用沙参、麦冬、云竹、百合等干药膳(粥或汤);还可服用麦冬百合银耳汤、银耳鲜藕汤、冰糖煮梨水、菊花麦冬沏茶等，均能够清火润肺，起到 保健 作用。肿瘤病人还可挑选服用贞芪扶正胶囊或冲剂，以加强抵抗能力。

　　冰糖银耳汤：银耳10克，以温开水浸泡30分钟，加冰糖和水，煮沸至银耳烂熟。

　　百合粥：百合30克清水泡软，粳米100克，冰糖适当，一同加水煮，天天迟早食用。

　　百合梨汤：梨1个，百合、麦冬各10克，胖大海5枚。将梨洗净切块取百合、麦冬、胖大海同煮，待梨八成熟时加冰糖，吃梨饮汤。

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