秋天冲冷水凉身体好

　　头面浴，即以冷水洗头发洗脸水。

　　足浴，双足浸于水中，水温可从高逐渐降。

　　擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不成太猛，工夫不适宜太长，善刀而藏。

　　淋浴，先用温水洗，垂垂降到用自来水沐浴。

　　须要留意的是：得了严峻高血压、冠心病、风湿病、朴陋性肺结核、坐骨神经痛和高热病人不适宜冷水浴。

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