冬日养生各营养须知

硒能刺激白细胞和胸腺的功效，而低硒程度会招致克制免疫能力。研讨评释，我们需要以高于一般饮食中摄取的硒来加强免疫结果。

锌

　　锌和维生素C一样，具有抗病毒特征。当锌程度下降时，T细胞数目就会跌幅，胸腺激素程度还会下降，并且白血细胞的流动服从还变得更低。这一些状况当你正在获得充足的锌时会很简单逆转。

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