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减脂餐(一日三餐记录)

2023-10-11 11:20作者:admin

减脂餐(一日三餐记录)

早饭普通的搭配:豆乳或牛奶➕青菜➕鸡蛋➕齐麦吐司或代餐饼

午饭:乌米面,自制鸡胸肉丸,胡萝卜杏鲍菇,凉拌。

小贴士后期延续更新

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