三彩蔬菜丁|爸爸厨房VOL.017--土豆、彩椒、胡萝卜、八角

翻炒一分钟后出锅

香馥馥的三彩蔬菜丁出锅了~

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小贴士土豆：含卵白质比大豆还好，最接近植物卵白。土豆还含丰厚的赖氨酸和色氨酸，这是一样平常食粮所不可比的。土豆照样富含钾、锌、铁的食品，它所含的卵白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量还比苹果高很多。由养分角度看，它的养分价值相当于苹果的3.5倍

彩椒：可改进黑斑及雀斑，也有消暑、补气血、消弭疲倦、预防伤风和增进血液循环等功能，可以使血液中的优秀胆固醇增长，使血管健旺。个中的椒类碱可以增进脂肪的吐故纳新，红甜椒所具有的强盛抗氧化性作用，而且使体内的细胞活化，有著异常较着的结果

胡萝卜：含有富厚的维生素和矿物质，个中维生素A是最主要的营养素，有益肝明目标功能，还能进步人体免疫能力

过敏提醒：轻易导致过敏反响的食品首要包含：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反响是因为增加这一些食品而导致的。是以，增加这一些食品时，要注意考察孩子有无非常反响。若是疑心孩子有过敏反响，能够带孩子到病院，向儿科大夫征询，必要时大夫会为孩子举行过敏原的测试

PS：每一个宝宝凭据差别的体质，也许食品过敏源不尽相同

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