番茄鸡蛋面|爸爸厨房VOL.027--番茄、鸡蛋、挂面

再次倒入橄榄油加热，放入切好的大葱炒香

放入之前切好的番茄

番茄放入后一直翻炒，直到炒出汤汁为止

倒入之前炒好的鸡蛋，继承翻炒和番茄匀称混淆

接着参加盐PS：盐肯定少放，宝宝不适宜吃太多盐

倒入适当的净水，搅拌后持续煮一分钟PS：净水必然不可以是生水哦~

处理好的番茄鸡蛋转盘备用

大火煮开，看到冒泡后转成中火，放入面条，煮三分钟捞出

造作好的卤浇在面上

末了一步洒上香菜

极度好吃的番茄鸡蛋面哦~

小贴士鸡蛋：所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，可是它还具有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这一些养分全是人体缺一不可的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、构成新的组织、损耗能量和到场庞杂的推陈出新进程等

西红柿：含有厚实的养分，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，正在人体内转化为维生素A，能增进骨骼发展，防治佝偻病、眼枯燥症、夜盲症及某些皮肤病的较好功能。现代科学研讨注解，人体得到维生素C的量，是操纵和进步肌体抗癌本领的决定因素

面条：含有丰硕的碳水化合物，能供应充足的能量，富含铜，铜是人体康健弗成贫乏的微量养分素，关于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织和脑筋和肝、心等内脏的生长和功能有主要危害。易于消化汲取，有改进血虚、加强免疫能力、均衡养分汲取等成效。

过敏提醒：简单导致过敏回响反映的食品重要包含：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏回响反映是因为增加这一些食品而导致的。是以，增加这一些食品时，要注意考察孩子有无非常回响反映。假如猜疑孩子有过敏回响反映，能够带孩子到病院，向儿科大夫征询，必要时大夫会为孩子举行过敏原的测试

PS：每一个宝宝凭据差别的体质，也许食品过敏源不尽相同

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