森林里的兔子|爸爸厨房VOL.037--小番茄、鹌鹑蛋、生菜

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丛林里的兔子|爸爸厨房 VOL.037--小番茄、鹌鹑蛋、生菜的食材和调料

丛林里的兔子|爸爸厨房 VOL.037--小番茄、鹌鹑蛋、生菜的做法取步调第1步.

水烧开后，放入鹌鹑蛋煮熟

将煮熟的鹌鹑蛋壳剥掉

鹌鹑蛋和小番茄纵向切下来一小块PS：为了不影响美妙，鹌鹑蛋尽可能不必要切到蛋黄。而小番茄尽可能不必要切到籽的部份

鹌鹑蛋和小番茄切下来的小块再切一个小角PS：由于须要切得很详细，谨慎不必要切得手了哦~

切过片的那一面朝下，正在顶端切一个槽，不适宜太深PS：槽一刀下去切个小口就成

切下来的小块，启齿向上，放入槽里

用沙拉酱和番茄酱为“小兔子”点上眼睛PS：由于沙拉酱是淡色，点番茄小兔兔。而深色的番茄酱，点鹌鹑蛋小兔兔。点的东西用一样平常的牙签就能够~

将生菜铺在盘上

末了摆上小兔兔

小兔兔这么心爱，为何要吃兔兔~

小贴士蛋：含有丰富的蛋白质，脂肪质，还富有卵磷脂、脑素、荷尔蒙，一样平常病人和消化不良的人都能吸取。鹌鹑蛋的蛋白质、维生素Ｂ、Ｂ２、盐和铁、核黄素和泥克酸的含量都比鸡蛋要高，而胆固醇含量却比鸡蛋低。而且关于，哮喘，心脏病，精神衰弱，低血压，小儿疳积等病症均有较好的辅佐疗效。对营养不良，发育不良，身体虚弱，都有很高的滋补作用

小番茄：含有丰硕的养分，又有多种功用。它所富含的维生素A原，正在人体内转化为维生素A，能增进骨骼发展，防治佝偻病、眼枯燥症、夜盲症及某些皮肤病的优秀成果

生菜：含有膳食纤维和维生素C比白菜多，有清除过剩脂肪的作用，故又叫减肥生菜。生菜的茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、下降胆固醇、帮助医治精神衰弱等成果。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和增进血液循环的作用。生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体一般细胞发生干扰素，进而发生一种“抗病毒卵白”抑止病毒

过敏提醒：轻易造成过敏反响的食品重要包罗：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏反响是因为增加这一些食品而造成的。是以，增加这一些食品时，要注意观测孩子有无非常反响。假如不太相信孩子有过敏反响，能够带孩子到病院，向儿科大夫征询，必要时大夫会为孩子开展过敏原的测试

PS：每一个宝宝按照分歧的体质，也许食品过敏源不尽相同

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