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6、“专注冥想”成教育新方式

7、“专注冥想”教育源自佛教“冥想”仪式，是一种静心修炼法。它引导修炼者把注意力集中在自己的呼吸或者一件具体事物上，以放松心情。1979年，美国马萨诸塞州州立大学的分子生物学家卡巴金博士，首次将“精神集中”放松法运用于医学领域，对病人进行慢性疼痛、焦躁及情绪低落等症状的辅助治疗。此后，这种方式逐渐被推广到医疗、企业、专业运动及监狱等领域。然而，教育领域运用这种方式的还只是开始。

8、时下，美国越来越多的地区逐渐引入了这种教育理念。许多大学的心理学系、研究中心，都开始了对这种特殊教育方式的研究。

9、入夏时节，加州皮特蒙特街道小学对学生开展为期5周的“专注冥想”培训计划。负责此项培训计划的教练，每隔一周，就来到各个教室，给学生进行15分钟的“轻柔呼吸和平静身心”小型培训，这种培训对于学生快速集中精力能起到很大作用。

10、“我开始想象自己手握球棒，置身于一场棒球比赛，并完全沉浸在比赛画面中。”11岁的蒙顿跟他的同学饶有兴趣地说道，“感觉这种‘冥想’方式很神奇。”

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