菠菜黑芝麻饭

每天皆吃白米饭，本日想吃个绿绿的~~

这是头几天正在网上看到的食谱，可是只有文字没有图，无图无究竟，本日我来亲自实践下吧~

菠菜黑芝麻饭的食材和调料

菠菜黑芝麻饭的做法取步调1.

米饭蒸熟（能够略微硬一点），菠菜洗净用沸水烫一下，然后捞出挤干水分，剁碎

黑芝麻炒熟，将米饭，菠菜碎，黑芝麻拌匀，加少许盐和几滴橄榄油调味

小贴士菠菜，《本草纲目》中说：“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥。”

乌养肾绿养肝。乌芝麻的优点就不消多说了吧。

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