早餐，豆腐沙拉面包SmashedTofuonToast，比牛油果更健康！

豆腐的卡路里是牛油果的一半

豆腐的脂肪含量是牛油果的3分之1

豆腐的钙质是牛油果的35倍

豆腐的铁质是牛油果的10倍

所以啊

豆腐能够更康健还能够更好吃哦！

早饭，豆腐沙拉面包 Smashed Tofu on Toast，比牛油果更康健！的食材和调料

早饭，豆腐沙拉面包 Smashed Tofu on Toast，比牛油果更安康！的做法取步调第1步.

豆腐、油、海盐、海苔碎、熟芝麻、孜然粉、生姜粉夹杂

混合材料铺在烤面包上，再洒上葵花籽和小茴香便可

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